8 trænings sessioner fra d. 12 maj til d. 30 juni.
Mandag den 12. maj 2025 kl. 09:30
Mandag den 19. maj 2025 kl. 09:30
Mandag den 26. maj 2025 kl. 09:30
Mandag den 2. juni 2025 kl. 09:30
Tirsdag den 10. juni 2025 kl. 10:00
Mandag den 16. juni 2025 kl. 09:30
Mandag den 23. juni 2025 kl. 09:30
Mandag den 30. juni 2025 kl. 09:30
 
Obs. vær opmærksom på at d. 10 er en tirsdag! (lukket den 9. juni som er en helligdag )
 
Holdbeskrivelse
Få din stærke kerne og krop tilbage. Efterfødselstræning hvor vi genvinder kontakten til kroppen og bækkenbunden. Træningen er funktionel, hvilket vil sige, at du lærer teknikker og hvordan du bruger dem, i alle hverdagens forskellige situationer. Og du må gerne medbringe dit barn eller baby😊
 
Undersøgelser viser at ca. 30 % af alle kvinder der har født oplever problemer med underlivet i op til flere år efter fødsel, og at man kan gøre rigtigt meget gennem viden, øvelser og konkrete redskaber.
 
Træningsforløbet kan afhjælpe en række problemer, herunder:
- Delte mavemuskler
- Inkontinens
- Nedsunken underliv
- Tobleronemave
- Oppustethed efter mad
- Lændesmerter og underlivssmerter.
 
Ved at deltage på holdet får du derfor mulighed for at arbejde målrettet med disse problemstillinger og forbedre din livskvalitet.
 
Hanne der varetager holdet er har uddannet sig hos Elin Solheim, som er specialiseret i bækkenbundstræning.
 
Vi har små hold med max 7 deltagere.